由上海舞蹈家朱俊昌教授创编的《抒怀剑》系列，单剑《一剪梅》、《知音》、《渔舟唱晚》和长穗剑《夜深沉》，深受广大剑术爱好者的喜爱。本人从90年代末开始学习《一剪梅》，2005年以来先后学习了单剑《知音》和《渔舟唱晚》。2008年在上海天山公园与朱俊昌老师有一面之交并获得老先生的亲自辅导，受益匪浅。
以下资料来自抒怀剑《渔舟唱晚》创编者朱俊昌教授的教学光碟：
1. 月上东山------面对正前双晃手，顺风起，左脚前点地。（左手反手持剑左侧平举与肩同高，剑面贴臂，剑刃分上下，右手剑指亮相右额前）
2. 碧波万顷------向左后起一圆场（共5步），左插步（即右盖步），亮出背影。（左手腕部背面贴近背部裤腰中心，剑面倾斜贴身，定式时，右手剑指亮相，目视右侧。）
3. 渔人撒网------（右脚向左脚后跟挪动半步）重心右移（右手展开平举），右转身云手打开右臂，身对右前，眼看左前。
4. 举杯邀月------左手托云剑，两腿交叉屈膝直立，右手端酒杯状，面对8#位。
5. 独饮清秋------左手掰挽花（肘底剑花之一），作踏步翻身，左插步，斜身对8#位抱剑，右手举杯做饮酒状。
6. 鹏燕同游------向左逆时针走一圆场，边走边托云剑，左臂（肘底持剑）弯曲，右手（剑指虎口向上）伸向8#位。
7. 冰魄沉江------左插步，右手指向2#位，移重心，上身后靠，眼看左下方。
8. 空中孤轮------云手右转身成左弓步，对2#位，端左腿，剑上举。
9. 焚香祭海------对2#位端腿云剑，右腿踢剑，左腿抬腿成探海（平衡）。
10. 巨蚌吞饵------剑下劈踢腿倒挂剑，向6#位作踏步蹲，右弓步前下刺。
11. 鳖脱金钩------左脚向后反扫，剑向2#位划弧前刺，端左腿点剑。
12. 曲水东流------向2#位弧形走五步，云剑右转身，端左腿点剑。
13. 一蒿点江------（左）挂剑，右盖剑（即外剪腕花），左盖（即里合）腿向后倒挂剑（即背穿剑）圆场（行）步，双手抱剑向2#位刺，翻身（继续走）圆场（行步），左踏步亮相（右手心向上，剑刃分左右，右臂高与肩平，左手剑指抖腕亮相于左额前上方，目视剑尖方向）。
14. 放歌沧浪------剑对2#位，作三次(逆时针)绞剑，翻身对8#位云剑，剑划向8#位。
15. 长竿钓月------架剑，踢腿，左弓步剑上刺，对8#位（并步）抡剑下劈（目视剑劈方向）。
16. 春江弄潮------向右旁作两次穿剑，转身停在左踏步，面对8#位。
17. 回首顾影------向左转身一周，同时作里挽花，外挽花反弹后挽花（即撩挽花）（此动作身法灵活似醉剑风格）
18. 影随形舞------撩剑下蹲接反弹后挽花。
19. 雾里看花------撩剑后挽花，撩剑崩剑。
20. 寒鸦戏水------向右后倒挂剑，走五步成左插步，剑刺下2#位。
21. 扬鞭追舟------起身架剑对3#位，左踏步左手上穿，剑划立圆，左弓步刺向3#位。
22. 兰舟飞棹------左撩上提腰左拧，剑指7#位，小步后退作大绞剑花，翻身踏步剑上举。
23. 山风徐来------向7#位作两次上步翻身。
24. 波涛乍起------云剑，撩剑，十字步，接踏步架剑，对8#位上步挂剑，转身提膝架剑，对4#位。
25. 激流险渡------落左脚，掰剑，对4#位探海前刺，对8#位仰身平截，三，七位平斩剑。
26. 隔岸观景------左转身右踏步，剑削到左下方，架剑面对7#位。
27. 攀壁过崖------对7#位作交臂花，转身接次翻身，剑对2#位。
28. 流星赶月------退左脚，上左脚，踏步背剑，平挽花刺向2#位。
29. 海天沉浮------走12步行步撩剑，对6#位上右弓步刺。
30. 九天揽月------挂剑抬左腿，崩剑，点剑对2#位。
31. 四海擒龙------对6#位翻身，对8#位作弓步移动，交替抡臂云剑后仰，削剑对8#位。
32. 青山巍巍------剑划立圆，垂直下行掖腿（即扣腿）崩剑对3#位。 .
33. 流水潺潺------左手上穿剑下削，左插步。
34. 花好月圆------面对正前做一个上步翻身，一个点步翻身，剑交左手，左臂平伸面对2#位。
35. 曾经沧海------向右后五步走半圆，托云剑，剑交右手指向2#位，剑交左手，往回走半圈亮相。
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