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在“凤凰城”教“乙组剑术”  

2012-02-27 15:57:12|  分类: 武林漫步 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       1月15日至2月19日期间,我在上海看望女儿一家。每天早上为社区的几个剑友教剑术。春节后开始传授“乙组剑”。当时上海的天气较冷,最低温到零下1--2度,最高温只几度,而且时常下小雨。为了不耽误学习剑术,每天早上6点半,我们到社区的乒乓室(可放两张球台)集中热身训练。遇到雨天只好将就在室内,天气好则移到室外。只要有业主来打乒乓球,我们则主动离开。大约经过两周,就完成第一遍的教学。大家的学习热情十分高涨,有的朋友推掉了春节期间全家外出旅游的计划,或把家务留给家中其他人做。每天回家后把早上学习的要点记在本子上,或在家里对着镜子比划。我使用的教材是“乙组剑术图解”。该书是国家体委1960年编写,1963年“人民体育出版社”出版,目前早已绝版。只能从网上买到电子扫描版或旧书。最后我们每人买到一本。我在一个剑友的复印版上做了仔细的注解,用彩色笔标出关键的地方,包括“剑法”、“手型”、“眼神”等。以便大家传阅标注,有利于大家从书本上学习剑术。在“乙组剑”的教学期间,还辅导了五年来教过的13个剑术套路,其中包括《32式太极剑》、《42式太极剑》、《武当太极剑》、《武当小花剑》、《武当七星剑》、《初级剑》、《六段剑》、中国武术段位制系列教程《剑术》考级套路1--6套。
      “乙组剑”是五十年前我在中国科技大学武术队时所学过的套路,在深圳曾传授过几位剑友。这次来上海教学与以往相比,讲解和示范较为仔细。除介绍每种剑法的攻防含意,动作基本要求外,还有动作方向,步法和腰身的配合,左手剑指的抖腕亮指和眼神的要求。通过讲解和示范,大家都对以前所学过的剑术套路也有了更深的理解。在教学过程中,我强调要加强基本动作的训练,如“挂剑”和“撩剑”的“贴身立圆”的轨迹,左右手交换的“正手挽花”和“肘底剑花”等,为以后学习“双剑”打下良好的基础。图片

“虚步亮指”

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 “跳跃歇步下刺”

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“翻身弓步前刺”

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 “左右盖步剪腕跳跃提膝下刺”

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 “盖步卷穿剑”

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 “侧身踢腿平刺”

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 辅导“侧身踢腿平刺”

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 辅导“侧身踢腿平刺”

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“ 侧身举腿平刺”

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 “提膝平斩”

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 “踢腿平斩” 

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 “抱剑望月式平衡”

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 “撤步探刺”

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 “上步穿剑”

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“翻身抡挂剑”-1

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 “翻身抡挂剑”-2

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 “翻身抡挂剑”-3

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 上海闵行区颛桥镇武术协会的会长和教练到凤凰城看望学员。


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