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【转载】46式太极短棍棍谱  

2015-10-18 15:55:22|  分类: 武林漫步 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自whr060102@126《46式太极短棍棍谱》

太极短棍四十六式是北京体育大学黄康辉老师根据萧明魁老师所传授的棍法创编而成的。它具备传统太极拳的风格特点,讲求攻防结合,虚实相依,上下相随,首尾相应,动静相生,刚柔相济,阴阳变化,螺旋缠绕。发力以寸劲为主,行气要求自然,动作逼真。本短棍法丰富、以双手握棍为主,招法多弯,包括挑、劈、架、扫、格、撩、点、刺、绞、压、拧、拨等13种棍法。习练本棍法特别有助于掌握太极拳的整劲,把握太极拳的身法和内函。不仅有助于提高健身效果,并能在紧急时起到有效,实用的防身作用。

起势

1  子牙观阵                        24 弯弓射虎

2  金鸡点头                        25 雁别金翅

3  行者施礼                        26 夜叉探海

4  太师挥鞭                        27 翻身辟棍

5  金蛇缠腰                        28 孟女思夫

6  回马抢                          29 刮耳戳腮

7  进步撩珠                        30 行者施礼

8  纺花刺                          31 白虎抬头

9  天河翻浪                        32 虎口夺鞭

10 顺水推舟                        33 二起鞭

11 钢钎凿石                        34 浪子回头

12 老牛望月                        35 倒劈金钟

13 刀劈三关                        36 行者甩棒

14 大蟒翻身                        37 鸽子翻身

15 哪吒闹海                        38 金鸡散膀

16 韦驮献杵                        39 猴急跳墙

17 金蛇缠首                        40 连环枪

18 孔雀开屏                        41 连环蹬脚

19 二郎赶山                        42 流星赶月

20 浪子回头                        43 背后吐信

21 仙女舞剑                        44 青蛙捕蛇

22 撩刀入鞘                        45 拨云见日

23 马上开弓                                                            46  撩棍回观

                                       收势

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